تصور کنید لحظه صمیمی پر از لذت که با شریک زندگی خود دارید و مملو از انتظار و ارتباط شیرین است تنها به دلیل عارضه زودانزالی خیلی سریع قطع شود. این شرایط یکی از نگرانی‌های رایج میلیون‌ها مرد در سراسر جهان است که بر روی کیفیت روابط جنسی آنها تاثیر بسزایی دارد. همین نگرانی اغلب به اضطراب و کاهش کیفیت زندگی منجر می‌شود. با اینکه این عارضه بسیار طاقت‌فرسا و ناراحت‌کننده است اما درمان‌های موثری برای آن تعبیه شده که نتیجه خوبی دارند. روش‌های درمان زودانزالی مردان به آنها کمک می‌کند تا دوباره کنترل خود را به دست آورند و تجربیات جنسی خوبی داشته باشند. در این مطلب به طور مفصل در مورد روش‌های درمانی این عارضه صحبت می‌کنیم.
زودانزالی مردان
منظور از زودانزالی، ناتوانی مردان در کنترل انزال طی رابطه جنسی است. به عبارت دیگر زودانزالی به معنای انزال زودتر از حد مطلوب خواهد بود. افرادی که به زودانزالی دچار هستند، ممکن است قبل یا بعد از دخول و تنها طی یک تا دو دقیقه انزال را تجربه کنند.
این عارضه بیشتر در مردان جوان یا کسانی که تجربه جنسی کمتری دارند، رایج است. البته اثرات این بیماری خیلی عمیق است و باید درمان شود. انزال زودرس در واقع زمانی رخ می‌دهد که مرد به ارگاسم می‌رسد و در حین مقاربت جنسی زودتر از آنچه که خود یا شریک جنسی‌ش می‌خواهد به انزال دست پیدا می‌کند.
این عارضه یک مشکل رایج در روابط جنسی است که حدود 30 تا 40 درصد مردان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علل زودانزالی مشکلات فیزیکی و عاطفی یا روانی هستند و روش‌های درمانی آن نیز از تکنیک‌های مختلف، مشاوره و دارو تشکیل می‌شود.
انواع زودانزالی در مردان
شاید باورتان نشود اما بیشتر مردان در دوره‌های مختلف زندگی خود زودانزالی را تجربه کرده‌اند یا خواهند کرد. با توجه به دلیلی که باعث بروز این عارضه شده است، مردان به یکی از انواع مشکلات زودانزالی دچار خواهند شد.
متاسفانه برخی از مردان از ابتدا تا انتهای زندگی خود با این مشکل روبرو بوده و هستند، در حالی که برخی دیگر به دلایل مشخصی به این عارضه دچار شده‌اند و می‌توانند با کمک متخصصان از این بیماری خود خلاصی یابند. در ادامه دو مدل از زودانزالی را در مردان توصیف می‌کنیم:
- زودانزالی اولیه: این نوع عارضه در اولین تجارب جنسی رخ می‌دهد و اغلب با اضطراب، کمبود تجربه یا عوامل روانی مرتبط است.
- زودانزالی ثانویه: این مدل از زودانزالی مردان پس از یک دوره عملکرد جنسی طبیعی ایجاد می‌شود که اغلب دلایل اصلی آن استرس روانی و مسائل مربوط به رابطه جنسی یا شرایط پزشکی خواهد بود.
دلیل عارضه زودانزالی مردان
دارو درمانی برای رفع زودانزالی مردان
اگر دلیل این عارضه مشخص شود، به طور حتم درمان آن راحت‌تر خواهد بود. متاسفانه زودانزالی مردان به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که برخی از آنها عوامل روانی هستند و برخی دیگر جزء عوامل بیولوژیکی محسوب میشوند. در این بخش برخی از دلایل اصلی این عارضه را ذکر می‌کنیم:
- اضطراب: اضطراب در مورد نحوه ایجاد رابطه جنسی یا ترس از شکست در این رابطه، منجر به زودانزالی می‌شود.
- استرس: سطح بالای استرس در زندگی شخصی یا کاری مردان میتواند بر روی عملکرد جنسی آنها تاثیر بگذارد.
- مسائل عاطفی: مشکلات حاضر در نحوه برقرار ارتباط یا عدم وجود صمیمیت میان زوجین میتواند به بروز چنین مشکلی منجر شود.
- عدم تعادل هورمونی: سطوح غیر متعادل یا غیرطبیعی هورمون میتواند بر روی نحوه رابطه جنسی مردان تاثیر بگذارد.
- سطوح انتقال‌دهنده‌های عصبی: عدم تعادل در مواد شیمیایی که خلق و خو یا عملکرد جنسی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، ممکن است از بروز این عارضه نیز نقش داشته باشد.
- وضعیت سلامتی: بیماری‌هایی همانند دیابت، مشکلاتی مثل سرطان پروستات یا اختلالات تیروئید نیز میتواند در بروز زودانزالی موثر باشند.
بازه زمانی انزال مردان زودانزال
اگر چه زودانزالی تعاریف متفاوتی دارد اما اگر انزال مردان زودتر از حد مطلوب رخ دهد آن را زودانزالی می‌دانند. این انزال میتواند قبل یا کمی بعد از دخول رخ دهد و باعث ناراحتی یکی از زوجین یا حتی هر دو نفر شود.
می‌توان گفت زودانزالی به سه حالت خفیف، متوسط و شدید تقسیم‌بندی شده است که براساس بازه زمانی آنها را شناسایی می‌کنند. نوع خفیف زودانزالی کمتر از یک دقیقه خواهد بود. البته احساسات مردان نیز در بازه زمانی انزال آنها بسیار موثر است و در موقعیت‌های مختلف زمان انزال آنها متفاوت خواهد بود.
ناگفته نماند هیچ زمان مشخصی برای انزال در حین رابطه جنسی وجود ندارد اما اگر زودتر از حد دلخواه انزال پیدا می‌کنید و نعوظ خود را از دست می‌دهید، ممکن است شما و همسرتان زمان کافی برای لذت بردن نداشته باشید.
خطرات ناشی از زود انزالی مردان
انزال زودهنگام امری طبیعی است و نباید به عنوان یک نگرانی خیلی بزرگ به آن نگاه کرد اما در صورتی که حداقل نصف روابط جنسی شما به دلیل زودانزالی با شکست مواجه میشوند و از روابط جنسی خود به اندازه کافی لذت نمی‌برید، باید این عارضه را جدی بگیرید.
البته زودانزالی مشکل بزرگی نیست و برای سلامت شما خطراتی به همراه ندارد اما برای افزایش کیفیت زندگی خود بهتر است به متخصصان حرفه‌ای حاضر در حوزه اورولوژی و روان‌شناسی مراجعه کنید. در برخی موارد حتی مشاوره‌های آنلاین نیز برای شما مناسب خواهد بود.
روش‌های درمان زود انزالی مردان
روش‌های مختلفی برای درمان عارضه زودانزالی مردان وجود دارند که رایج‌ترین آنها شامل تکنیک‌های رفتاری، دارو درمانی و مشاوره است. برخی افراد به روش های نادرس و عجیب روی می اورند مانند درمان زود انزالی با خمیر دندان یا درمان زود انزالی با وازلین ، در این روش به پوست حساس ناحیه تناسلی آسیب میزنند و به مرور زمان به مشکلات بیشتری دچار میشوند. برخی نیز به دنبال قویترین داروی گیاهی برای زود انزالی هستند. داروی گیاهی گاهی میتواند برای شما مفید باشد اما بهتر است تحت درمان یم پزشک قرار بگیرید. در برخی موارد بیماران باید روش‌های درمانی مختلفی را با هم ترکیب کنند تا در نهایت بتوانند این عارضه را به طور کامل از بین ببرند.
در نظر داشته باشید بهترین و موثرترین روش درمانی عارضه زودانزالی استفاده از تکنیک‌های رفتاری به همراه دارو درمانی خواهد بود. برای آشنایی بیشتر با این روش‌های درمانی به بخش‌های بعدی مراجعه کنید.
تکنیک‌های رفتاری در درمان زود انزالی
طی این تکنیک، مرد در حین مقاربت زمانی که احساس می‌کند به نقطه انزال نزدیک شده‌ا، باید تحریک را متوقف کند. در ضمن از سرگیری رابطه جنسی بعد از مکثی کوتاه از جمله روش‌های مربوط به تکنیک‌های رفتاری است.
در واقع بعد از یک مکث کوتاه و زمانی که میل مرد فروکش کرد، تحریک دوباره آغاز می‌شود. این تکنیک از جمله روش‌هایی است که در طول زمان به کنترل انزال کمک می‌کند و مردان می‌توانند به تنهایی یا با کمک شریک جنسی خود آن را انجام دهند.
تکنیک وارد کردن فشار به محل اتصال آلت به شافت
این روش نیز یکی از تکنیک‌های رفتاری به شمار می‌آید؛ زیرا برای به تاخیر انداختن انزال باید به محل اتصال آلت و شافت فشار وارد شود. در صورتی که مرد احساس می‌کند نزدیک به انزال است، او یا همسرش باید سر آلت تناسلی را برای چند ثانیه فشار دهد.
بعد از وارد کردن فشار به سر آلت تناسلی میل مرد برای چند ثانیه فروکش می‌کند و زوجین می‌توانند فعالیت جنسی خود را دوباره آغاز کنند. هر دو روش وارد کردن و تکنیک رفتاری زمانی تاثیر خوبی خواهند داشت که چندین بار در مورد آنها تمرین کنید.
تمرینات کگل
در روش تمرینات کگل عضلات لگن مرد تقویت می‌شود که همین مسئله میتواند به کنترل انزال آنها کمک کند. برای انجام این تمرینات باید به نکات زیر توجه داشته باشید و طبق دستورالعمل‌ها پیش روید:
- شناسایی عضلات: برای تعیین محل عضلات مناسب، سعی کنید ادرار را در اواسط جریان متوقف کنید. این کار شما با عضلات لگن تمرین می‌کنید تا انزال را تحت کنترل خود داشته باشید.
- تمرین عضلات: این عضلات را به مدت پنج ثانیه منقبض و سپس به مدت پنج ثانیه آنها را شل کنید. اگر روزانه سه ست ده تایی از این تمرینات را انجام دهید، مشکل زودانزالی شما به تدریج رفع می‌شود. تقویت عضلات لگن میتواند کنترل را افزایش دهد و عملکرد جنسی شما را بهبود بخشد.
دارو درمانی زودانزالی مردان
برای بسیاری از مردان، تکنیک‌های رفتاری یا تقویت عضلات لگن، ممکن است به اندازه کافی موثر نباشند. در چنین شرایطی بهتر است از روش‌های دارو درمانی برای کنترل انزال خود کمک بگیرند به عنوان مثال استفاده قرص ترامادول۱۰۰ برای زود انزالی خط اول درمان نیست و ما روش های دیگر را توصیه می کنیم.
مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین: این نوع داروها که به عنوان داروهای ضد افسردگی استفاده میشوند، انزال را به عنوان یک عارضه جانبی به تاخیر می‌اندازند. برخی از داروهای موثر در کنترل انزال را در زیر شرح می‌دهیم:
- داپوکستین: این دارو را می‌توانید یک تا سه ساعت قبل از فعالیت جنسی خود مصرف کنید.
- قرص فلوکستین ۲۰ برای زود انزالی: اغلب برای افسردگی تجویز می‌شود و بهتر است به طور منظم آن را مصرف کنید تا نتیجه دلخواهی داشته باشد.
فراموش نکنید قبل از مصرف داروهای موثر در رفع زودانزالی، باید با متخصص در این باره مشورت و صحبت کنید؛ زیرا باید براساس تجویز فرد متخصص نوع داروی مصرف شما و دوز آن مشخص شود. علاوه بر داروهای مصرفی، استفاده از بی‌حس‌کننده‌های موضعی نیز میتواند حساسیت را کاهش داده و به تاخیر در انزال کمک کند.
این کرم‌ها یا اسپری‌ها حاول عوامل بی‌حس‌کننده همانند لیدوکائین یا بنزوکائین هستند. نحوه استفاده از آنها به شرح زیر است:
- حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از فعالیت جنسی، یک لایه نازک از این ماده را بر روی آلت تناسلی خود بمالید.
- قبل از مقاربت برای جلوگیری از بی‌حس کردن شریک جنسی خود ماده را بشویید.
همچنین داروهای هورمونی نیز میتواند به عدم تعادل هورمونی مردان زود انزال کمک کند. برای مردانی که سطح تستوسترون پایینی دارند، درمان‌های هورمونی میتواند به بهبود عملکرد و کنترل جنسی آنها کمک کند. برای ارزیابی سلامت هورمونی خود باید از یک متخصص در این حوزه کمک بخواهید.
مشاوره با افراد متخصص
اگر علت انزال زود هنگام شما روانی، عاطفی یا به دلیل مسائل مربوط به رابطه‌تان باشد، بهتر است از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. در برخی موارد شما به علت اضطراب، افسردگی، استرس، احساس گناه یا رابطه آشفته قبلی که داشته‌اید به این عارضه دچار شده‌اید.
از این رو مشاوره با یک روان‌شناس یا شخصی که در حوزه اورولوژی تخصص داشته باشد، میتواند به درمان این مشکل در بدن شما کمک کند. در ادامه برخی از مشاوره‌های مناسب برای مردان زودانزال را شرح می‌دهیم:
- رفتار درمانی شناختی: این جلسات مشاوره بر روی تغییر الگوهای فکری منفی و رفتارهای مرتبط با اضطراب حاصل از عملکرد جنسی تمرکز دارد. یک درمانگر میتواند افراد را از طریق تکنیک‌هایی برای مدیریت اضطراب و استرس راهنمایی کند و در نهایت عملکرد جنسی آنها بهبود می‌یابد.
- زود درمانی: پویایی رابطه زناشویی به عملکرد جنسی نیز کمک می‌کند. زوج درمانی در چنین شرایطی میتواند سودمند باشد. در این جلسات مشاوره، درمانگر مشکلات و مسائل مربوط به روابط صمیمی و عاطفی را رفع می‌کند.
- سکس درمانی: برخی از درمانگران در این حوزه تخصص دارند و می‌توانند استراتژی‌هایی متناسب با نیازهای فردی و زوجین در اختیار شما قرار دهند. آنها می‌توانند به شما کمک کنند روابط صمیم را در محیطی امن و بدون قضاوت بشناسید و درک کنید.
استفاده از کاندوم
کاندوم ممکن است حس آلت تناسلی را کاهش دهد که همین مسئله به تاخیر در انزال کمک می‌کند. خبر خوب اینکه کاندوم در مدل‌های ویژه‌ای به منظور کنترل انزال تهیه و تولید شده‌اند که در دسترس زوجین قرار دارند. این نوع کاندوم‌ها حاوی مواد بی‌حس‌کننده همانند بنزوکائین یا لیدوکائین برای به تاخیر انداختن انزال خواهند بود. در ضمن این کاندوم‌های کنترل‌کننده از لاتکس ضخیم ساخته شده‌اند.
رابطه زود انزالی و باروری
برخی از زوجین که اطلاعات کافی در مورد بارداری و باروری ندارند، نگران این موضوع هستند که آیا زود انزالی باعث ناباروری مردان می‌شود؟ در نظر داشته باشید، هیچ ارتباطی میان زودانزالی و مشکلات باروری مردان وجود ندارد. البته شاید اختلالات هورمونی بر روی روند باروری مردان موثر باشد اما زودانزالی نمی‌تواند دلیل قطعی مشکلات باروری آنها به حساب آید.
جمع‌بندی
زود انزالی یک نگرانی رایج در میان زوجین است که میتواند به طور قابل توجهی بر رضایت جنسی و روابط آنها تاثیر بگذارد. درک روش‌های درمانی مختلف میتواند به مردان کمک کند تا سلامت جنسی خود را تحت کنترل داشته باشند. در صورتی که شما نیز به این عارضه دچار هستید، از تکنیک‌های رفتاری استفاده کنید یا اینکه به سراغ افراد متخصص بروید.
در مرکز ناباروری رستاک، بهترین متخصصان در حوزه‌های مربوط به اورولوژی فعالیت دارند و می‌توانند بهترین روش درمان این عارضه را در اختیار شما قرار دهند. بنابراین برای رفع مشکل زود انزالی خود درنگ نکنید و برای افزایش کیفیت زندگی خود دست به کار شوید.
